Ще трохи...

Інструменти керування стресом

Лекцiя

 

Костянтин Ульянов

Лекція про природу поняття «стрес», типи стрес реакції і фізіологічні механізми регуляції.

Слово стрес зараз використовую всі, від психологів до маркетологів, але що це є насправді? На лекції інструктор по стрес підготовці військових та силовиків, автор курсу "Броньований розум", розповість, що таке є стрес, і як людина в своїй діяльності може впливати на свою сприйнятливість до стресу.

Навички, які отримає курсант:
Ви дізнаєтеся, що таке стрес і чому не існує «стресостійкості», як працює ваш організм в стресовій ситуації, які типи стрес реакції бувають, і як це впливає на ваше життя.

Аудиторія:
Мінімальний склад 10 осіб. Вік, стать, підготовка - значення не має.

Программа:
1. Поняття стресу - що це таке насправді.
2. Стресостійкість - пружність стрессорної системи, або чому стресостійкості не існує.
3. Тип стрес реакції - що краще бігти або чекати, або як активна життєва позиція приводить людину до депресії.
4. Що впливає на сприйнятливість до стресу і як швидше повернутися в норму.

Вартість:
600 грн/особа