Ще трохи...

Інструменти керування стресом

Лекцiя

 

Костянтин Ульянов

В критичній ситуації володіння собою буде мати вирішальну роль.
Курсант має усвідомлювати, як працює його психіка під тиском агресивної ситуації, знати її ресурси і вносити відповідні корективи у програму напрацювань.
На лекції інструктор по стрес підготовці військових та силовиків, автор курсу "Броньований розум", розповість, що таке є стрес, і як курсант може впливати на свою сприйнятливість до стресу. Ви розглянете природу явища «стресу», типи стрес реакції та фізіологічні механізми регуляції.

Навички, які отримає курсант:
Розуміння, що таке стрес і чому не існує «стресостійкості», як працює ваш організм в стресовій ситуації, які типи стрес реакції бувають, як це впливає на повсякденне життя і на поведінку в екстремальних ситуаціях.

Аудиторія:
Мінімальний склад 10 осіб. Вік, стать, підготовка - значення не має.

Программа:
1. Поняття стресу - що це таке насправді.
2. Стресостійкість - пружність стрессорної системи, або чому стресостійкості не існує.
3. Тип стрес реакції - що краще бігти або чекати, або як активна життєва позиція приводить людину до депресії.
4. Що впливає на сприйнятливість до стресу і як швидше повернутися в норму.

Вартість:
600 грн/особа